Сам себе психолог. Почему я хочу похудеть?

Эффективное, быстрое и стабильное снижение веса зависит от работы сразу по трём направлениям: изменение характера питания, увеличение физических нагрузок, ощущение внутреннего комфорта от происходящего. И если о питании и нагрузках мы многое знаем (но не делаем), то о причинах страстного желания похудеть мы задумываемся редко.

ПОЧЕМУ я хочу похудеть? Давайте сразу договоримся, что слово «худеть» исчезнет из вашей речи. Каждое слово имеет смысл. Подсознание воспринимает его как «худо» и всячески противится нововведениям. Заменим его на «стройность». 

Итак, зачем мне это надо? Это основной вопрос, на который необходимо себе ответить честно и полно, чтобы довести задуманное до результата. Это та желанная и значимая цель, которая поможет выдержать все искушения и принесёт удовлетворение.  

Еда — один самых мощных и доступных  источников радости, и изменить отношение, выработать новые привычки в питании порой не просто: много неосознанных установок родом из детства. И пока целью будет только снижение веса, ничего не произойдёт. Скорее, внутри будет сильное сопротивление, ведь организму не хочется страдать от голода. 

Итак, почему я хочу стать стройнее?  Продолжение следует. Начало ищите на сайте kopeika.org по запросу «10 ошибок при снижении веса». 

Светлана Пахомова, Сергиев Посад

14 декабря 2012